Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 75,49g | Prot: 90,11g | Carbs : 190,88g.
Pequeno Almoço: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Благода Сметана 15%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Швейцарский. Almoço: Говядина в сметанном соусе, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры (Консервированные). Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овощи Картофель Вымоченный. Snacks/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Новосибирские, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Agachamento - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 4 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Conduzir - 50 minutos, Ensino - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Люди, сегодня совсем почти нет оповещений! Я вас всех люблю! :-)
27 nov 18 por membro: tana98nov
|
Такой швах творится)) даже заходить страшно, поток постов:))😘
27 nov 18 por membro: Amirielka
|
А я не вижу оповещений. Захожу в профиль и там смотрю...
27 nov 18 por membro: tana98nov
|
27 nov 18 por membro: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|