|
Стабильность (я счастлива!)
пожалуй, 3 неделю подержу 1600 ккал, а там повышу на недельку. Посмотрим, что будет.
|
56 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 56,39g | Prot: 93,99g | Carbs : 170,92g.
Pequeno Almoço: Real Will Паста из Фундука с Шоколадом, Коровкино Кефир 1%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Рококо Мясо Куриное Бескостное, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Jantar: Ашан Огурец, Перцы Перец Сладкий Красный, Первым Делом Яйца. Snacks/Outros: Bite Напиток Рисовый с Кокосом , Scitec Nutrition Протеин. mais...
|
peso estável
|