Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 84,92g | Prot: 57,77g | Carbs : 216,59g.
Pequeno Almoço: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский. Almoço: Пирог с лимоном, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Jantar: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Моссельпром Голень с Кожей, Суп куриный. Snacks/Outros: Пирог с лимоном. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Agachamento - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 17 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Conduzir - 50 minutos, Ensino - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tana98nov
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