Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 96,07g | Prot: 78,21g | Carbs : 146,68g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Благода Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Almoço: Суп куриный, Моссельпром Голень с Кожей, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Российский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Ближние Горки Бекон для Жарки, Ближние Горки Бекон для Жарки, Barilla Фетучини. Snacks/Outros: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Massagem - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Conduzir - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 5 horas e 56 minutos, Cozinhar - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Agachamento - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|