Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 61,37g | Prot: 24,95g | Carbs : 169,75g.
Almoço: Great Value Crispy Rice Squares, Old Dutch Dill Pickle Chips. Jantar: Kraft Rancher's Choice Dressing, Cavendish Farms Garlic & Rosemary Potato Wedges , Great Value Chicken Breast Strips. Snacks/Outros: Selection Iced Gingerbread Cookies, After Eight Thin Dark Chocolate Mints, No Name Hot Chocolate Mix. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rschafer1970
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