|
КД задерживаются( чувствую тяжесть в животе и небольшие отёки в ногах. Понижать калории не буду, да и пачка чипсов вечером повышает боевой дух и улучшает настроение. Жду КД, надеюсь они принесут хороший отвес)
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 68,37g | Prot: 110,00g | Carbs : 103,49g.
Pequeno Almoço: 5 Морей Морская Капуста, Яйцо, Куриные Грудки, Maggi Листы для Жарки. Almoço: Natura Сыр Сливочный. Jantar: Пицца с Сыром (36 см). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|