Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2012
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91,0 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3343 kcal
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Líp: 172,77g | Prot: 222,95g | Carbs : 152,90g.
Pequeno Almoço: Bacon, Egg White , Cheddar Cheese , Coffee. Almoço: Vegetable Chips, Celery, Broccoli , Carrots , Cheddar Cheese , Light Original Flatbread, Thin Sliced Beef Luncheon Meat . Jantar: Walnuts, 2% String Cheese, Pepper Jack Cheese, Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas. Snacks/Outros: Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar (Atkins), American Cheese, Lite Beer (Bottle), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese . mais...
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3237 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Bowling - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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