Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2237 kcal
|
Líp: 126,80g | Prot: 89,46g | Carbs : 184,79g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Колбасный Сыр, Олива Факел Нерка Ломтики, Хлебзавод 28 Плюшка Московская, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%, Благода Сметана 15%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: От Палыча Киевский Торт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Морковь, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Jantar: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Благода Сметана 15%, Сафа Халяль Манты Сафа Халяль. Snacks/Outros: Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Мандарины. mais...
|
|
1772 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Agachamento - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 9 horas, Descansar - 2 horas e 47 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ensino - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|