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No big change, just keeping my Cals around 2400!!
Returning from the Gym....Time to find a Shower 🚿!!
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76,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2537 kcal
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Líp: 134,06g | Prot: 142,65g | Carbs : 188,78g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Chiquita Mini Banana. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Chicken Breast. Jantar: Roasted Potato, Fresh Pork Sausage , Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. Snacks/Outros: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kraft Wheat Thins Original, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. mais...
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703 kcal
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Exercício:
Crossfit - 43 minutos, Apple Health - 23 horas e 17 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Thx, but I needed Coffee ☕️, ok, where’s the shower?
04 dez 18 por membro: srossca
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Histórico de Peso de srossca
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