Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2012
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72,7 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 33,36g | Prot: 94,95g | Carbs : 108,27g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Coconut Oil, Cinnamon Oatmeal Pancakes, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Brown Sugar, Trim Lowfat Cottage Cheese. Almoço: Canola Mayo, Thin Sandwich Rolls, Nonfat Plain Greek Yogurt, Celery, Apples, Lettuce, Walnuts, Chicken Breast, Steamed or Boiled Shrimp. Jantar: Shrimp, Crab Stuffed Mushrooms, Beef Steak (Lean Only Eaten), Crab, White Rice. Snacks/Outros: Whiskey. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danya P
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