Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Líp: 86,28g | Prot: 95,48g | Carbs : 233,63g.
Pequeno Almoço: Рефтинская Рулет Куриный, Три Коровы Два Кота Сырок Глазированный, Таврия Колбаса Классическая, Свежая Марка Сыр Голландский, Хлеб, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Сливочное Масло, Увелка Хлопья Гречневые. Almoço: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Jantar: Яблоко, Зеленый Чай, Любимо Сгущённое Молоко, Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Lipton Облепиха По-Русски, Мандарины, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Конти Конфета Золотая Лилия. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|