|
Интересно, а если я начну есть как обычно, вес наберется?
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 48,38g | Prot: 37,60g | Carbs : 216,13g.
Pequeno Almoço: Rainbow Малиновое Варенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский, Батон Нарезной. Almoço: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Сахар, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Пшено Золотое. Snacks/Outros: Королевский Хлеб Изделие Сдобное "Подлипковская Мелочь" с Черносмородиновой Начинкой, Rainbow Малиновое Варенье. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Ensino - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Massagem - 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Смотря что у вас считается обычным. Если это бургеры и шоколадки, то наберётся, если будете есть то же меню, что и при похудении, но поднимете РСК до нормы поддержки, то набора веса не будет. А если поддержка + спорт, то даже лишние вкусняшки на набор веса не сыграют.
06 dez 18 por membro: Olgaupir
|
06 dez 18 por membro: tana98nov
|
а зачем его набирать? от еды лишь килограммы мышц не появятся, а так - подсушишься, потом выздоровеешь и поднакачаешь все прелестные упругости и будешь источать счастливые улыбки человечеству. это не грипп, это забота Природы о тебе, во благо Человечества! ☝️😁 выздоравливай и... поправляйся, не побоюсь этого слова 😉
06 dez 18 por membro: Buhanov
|
Сережа, как приятно! :-) Спасибо!
06 dez 18 por membro: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tana98nov
|