Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 63,33g | Prot: 110,20g | Carbs : 158,27g.
Almoço: Limonada, Tortilha de Milho, Pimentas Chili, Catupiry Cheddar, Churros, Kibon Sorvete de Creme, Carne Louca, Nachos de Frango ou Peru e Queijo, Burrito de Frango. Jantar: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Café com Açúcar, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Friboi Carne Moída Patinho. mais...
|
|
2457 kcal
|
Exercício:
treino Hitt - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crisdida
|