Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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119 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Líp: 23,01g | Prot: 90,30g | Carbs : 16,54g.
Almoço: Espinafre, Cebolas, Alface Americana, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango. Jantar: Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Queijo Provolone. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de plisken1
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