Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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73,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 32,95g | Prot: 117,76g | Carbs : 168,94g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Now Foods White Chia Seeds, PB Fit Peanut Butter Powder, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Bananas. Almoço: Fresh Market Cranberry Walnut Biscotti, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Foods Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Cream (Half & Half), Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Egg. Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel. mais...
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437 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Eric821
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