Huh... Don't really see why the weight crept up again this week. I don't want to cut my calories any further... Will start going to the gym now regularly though.
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1741 kcal
|
Líp: 68,94g | Prot: 85,14g | Carbs : 210,66g.
Pequeno Almoço: Flax Seeds, Coffee (Instant Powder), Countdown Frozen Fresh Blueberries, Freshlife Californian Walnuts, Harraways Rolled Oats. Almoço: Apple, Carrots, Bananas. Jantar: Lentils, 181208 Mango peanut curry. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaithekai
|