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Weighed in this morning & maintained my 170 goal. Reduced calories by about 200 yesterday and felt good.
Time to find some Calories to Burn!!!
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77,0 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 100,78g | Prot: 102,10g | Carbs : 223,40g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Chiquita Mini Banana. Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kraft Wheat Thins Original, Starbucks Cheese & Fruit Bistro Box. Jantar: Golden Dragon Fortune Cookie , Yoshinoya Beef with Onion in Sauce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pagoda Express Spicy Garlic Chicken, Golden Corral White Rice. Snacks/Outros: Kirkland Signature Mixed Nuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. mais...
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745 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 19 minutos, Apple Health - 22 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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