|
Взвешивание с Сб 15.12
Нарушение графика сна + много кофе и стресс - 300гр вот он рецепт похудения🤔
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3108 kcal
|
Líp: 153,56g | Prot: 192,62g | Carbs : 239,45g.
Pequeno Almoço: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Листья Салата, Optimum Nutrition Opti-Men. Almoço: Просто Кукуруза Сахарная, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Край Каравай Хлеб Заварной, Листья Салата, Зеленый Чай, Просто Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Медом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Вареное Яйцо, Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Зеленый Чай. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Denis Lav
|