Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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60,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 54,98g | Prot: 97,98g | Carbs : 114,56g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин с Сыром, Помидоры. Almoço: Grassan Сыр Лёгкий 30%, Колбаса Варено-Копченая, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Barilla Паста, Dolmio Соус для Макарон со Сладким Перцем. Jantar: Дикси Пирожное Бисквитное Марчелло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 21 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sabinabab99
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