Jornal de Grazy S, 21 dez 18

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Até NUNCA MAIS, casa dos 80.
#Lowcarb

79,4 kg Perdidos até agora: 6,9 kg . Ainda faltam: 3,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 dezembro 2018:

931 kcal

Líp: 58,85g | Prot: 77,49g | Carbs : 29,63g. Pequeno Almoço: Queijo Branco. Almoço: Tomates, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Abacate. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia. mais...

3483 kcal

Exercício: Zumba - 40 minutos, Caminhada - 26 minutos, Step - 55 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Jump - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos. mais...

A Perder 0,2 kg por Semana

49 Apoiantes Apoio

Comentários

uhuh Juntas !! :)

21 dez 18 por membro: Ninath2018

Parabéns!

21 dez 18 por membro: K_mickey

Ninath2018, parabéns. K_Mickey, muito obrigada.

21 dez 18 por membro: Grazy S

Parabéns 👏👏👏👏👏 #tamojuntas

21 dez 18 por membro: TBM2018

hehe boa

21 dez 18 por membro: fatdrigo18

🙋 byee

21 dez 18 por membro: milena1986

parabéns não vejo a hora de dizer o mesmo !!!!!

21 dez 18 por membro: ingridxx2

meu sonho!!

21 dez 18 por membro: saralorena19

Aeeee , parabéns 💃

21 dez 18 por membro: DeahFitness


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