Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2018
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Líp: 51,92g | Prot: 128,06g | Carbs : 191,88g.
Pequeno Almoço: Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Cinnamon Raisin Bagels. Almoço: Coffee, Steamed Hash Browns, texas toast, grilled chicken, american cheese, grilled onions. Jantar: Steamed Rice, Skinless Chicken Breast, Vegetable Oil, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Soy Sauce, Shrimp, Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened. Snacks/Outros: Coffee, Oatmeal Cookies (with Raisins) . mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|