Jornal de ey_arnold, 01 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2019

62 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 janeiro 2019:

1429 kcal

Líp: 84,10g | Prot: 46,52g | Carbs : 127,56g. Pequeno Almoço: Торт, Мандарины. Almoço: Мандарины, Селедка под Шубой. Snacks/Outros: Мандарины, Холодец. mais...

1852 kcal

Exercício: Step - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,5 kg por Semana

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