Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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93,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 60,08g | Prot: 76,50g | Carbs : 167,00g.
Pequeno Almoço: Minute Maid Orange Juice, Becel Becel Original Butter, Toasted White Bread, Boiled Egg, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Beef or Meat Gravy, Green String Beans, Yorkshire Pudding, Boiled Potato, Roast Beef. Jantar: Butter, Green Giant Niblets Corn, Wild Rice (Cooked), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Hard Chocolate Coated Pretzels, Tea (Brewed). mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmhiggins
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