Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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136,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 71,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 41,57g | Prot: 139,98g | Carbs : 146,69g.
Pequeno Almoço: Silk Soy Beverage For Coffee, Coffee, Beatrice 1% Milk, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: McDonald's Grilled Cheese Sandwich, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Jantar: Liberte Greek Yogurt - Strawberry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Skinless Turkey Breast. mais...
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4145 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 10 minutos, Elíptica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmabrad22
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