Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 45,20g | Prot: 97,84g | Carbs : 219,16g.
Pequeno Almoço: Kopi, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Daging Babi Panggang, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Martabak Manis, Starbucks Caffe Latte, BreadTalk Raisin Bread. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MelYanti
|