Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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89,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 34,93g | Prot: 62,89g | Carbs : 134,55g.
Pequeno Almoço: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Flatout Italian Herb Flatbread, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz). Jantar: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Onions, Ground Turkey, Whole Wheat Bread, Light Sour Cream, Cucumber (with Peel), Celery. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Clementines, Apples. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danya P
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