|
кажется пора начинать паниковать🤨 тренер успокаивает, говорит когда ещё жрать если не в новогодние каникулы? отработаем🙄
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 70,20g | Prot: 71,93g | Carbs : 170,74g.
Pequeno Almoço: Натси Смесь Цукаты, Шарлиз Пастила, Кофе с Молоком, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Bombbar Джем Вишня, Жигулевский Хлебозавод Печенье Жигулевское Ассорти, Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Global Village Огурцы Маринованные, Лента Хлеб Столичный, Омлет с Молоком, Окей Холодец по-Домашнему. Jantar: Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом, Лента Хлеб Столичный, Грецкие Орехи, Окей Холодец по-Домашнему, Салат из Пекинской Капустки с Крабовыми Палочками и Кукурузой. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|