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Week one shred! Good start! Now comes the fun part.
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92,2 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 26,81g | Prot: 69,65g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Activia Vanilla Yogurt, Honeycrisp Apples, Pears, Harvest Crunch Original Granola Cereal, Blueberries. Almoço: Shrimp with Feta and Angel Hair. Jantar: Green Giant Niblets Corn, Moose Meat, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). Snacks/Outros: Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Bananas. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmhiggins
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