Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2010
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72,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1130 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 77,50g | Carbs : 128,02g.
Pequeno Almoço: french vanilla creamer, egg, 1% milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: APPLE. Jantar: plain shredded wheat, 1% Fat Milk, marbled cheddar, GROUND CUMIN, Sea Salt, Onions, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), GROUND BEEF. Snacks/Outros: GRAPEFRUIT. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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