Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 20,36g | Prot: 117,42g | Carbs : 127,59g.
Pequeno Almoço: Marilan Bolacha de Maizena. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Água da Torneira. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Limpeza - 2 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de izabelladiniz
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