|
А вот и последствия Новогодних отступлений от правил питания😔
Ладно, догоним!💪🏻
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3052 kcal
|
Líp: 88,06g | Prot: 174,99g | Carbs : 387,27g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Зеленые Листья Ряженка 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Almoço: Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Jantar: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Огородников Икра Кабачковая, Ашан Чечевица Зелёная, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Окей Изюм Темный, Ашан Миндаль Сушеный, Пестравка Творог 5%, Зеленый Чай, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Зеленый Чай, Арахисовая Паста, Ашан Курага Экстра, Щедрые Хлебцы Овсяные. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|