Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2012
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88,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 110,45g | Prot: 133,70g | Carbs : 53,16g.
Pequeno Almoço: Traditional Plain Greek Yogurt, Coffee, Blackberries . Almoço: Spicy Garlic Sauce, Chicken Wing, Carrots . Jantar: 2% String Cheese, Roast Beef (Lean and Fat Eaten), American Cheese. Snacks/Outros: Lite Beer (Bottle), Beef Snack Stick. mais...
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3696 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Bowling - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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