Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 88,20g | Prot: 133,79g | Carbs : 77,08g.
Pequeno Almoço: AH Magere Franse Kwark, Ei, Lidl Roomkaas, Aldi Ontbijtspek, Banaan. Almoço: Goldessa Kruidenroomkaas, Pesto Saus, Kipfilet, AH Courgette Spaghetti, AH Tomaat, Kipfilet. Jantar: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Milbona Geraspte Kaas, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, Mager Rundergehakt, AH Courgette Spaghetti. Snacks/Outros: Lidl Magere Melk, J.D. Gross Pure Chocolade 56% Almond & Orange, J.D. Gross Pure Chocolade 56% Almond & Orange. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sytskeesther
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