Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Líp: 82,02g | Prot: 89,02g | Carbs : 202,24g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сыр Чеддер, Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Увелка Каша 5 Злаков. Almoço: Сыр Чеддер, Хлеб, Чай с Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная Запеканка с Манкой, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Борщ. Jantar: Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Семена Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Плов с Говядиной. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|