Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Líp: 108,82g | Prot: 173,37g | Carbs : 213,83g.
Pequeno Almoço: Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Chiquita Mini Banana, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almoço: Chicken Breast, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Kirkland Signature Mixed Nuts. Jantar: White Rice, P.F. Chang's Beef with Broccoli . Snacks/Outros: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kraft Wheat Thins Original. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Crossfit - 1 hora e 27 minutos, Apple Health - 21 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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