Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 55,47g | Prot: 88,39g | Carbs : 151,28g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Tesco Californian Raisins. Almoço: Sainsbury's High Bake Water Biscuits, Sainsbury's Basics Tuna, Sainsbury's Salad Cream. Jantar: Sainsbury's Mixed Vegetables, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Baked or Grilled Fish. Snacks/Outros: Skippy Smooth Peanut Butter, Sainsbury's Digestive Biscuits. mais...
|
|
3300 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 24 minutos, Remo - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjmaxson
|