Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2248 kcal
|
Líp: 110,14g | Prot: 166,84g | Carbs : 142,85g.
Pequeno Almoço: De Cecco Тальятелле со Шпинатом, Ламбер Сыр 50%, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Буше Чиабатта, Запеченный или Жареный Лосось. Almoço: Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Яичница, Форель Слабосоленая. Jantar: Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлеб Английский, Авокадо Авокадо, Чай Зеленый с Медом. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leuslesya
|