Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 59,88g | Prot: 80,77g | Carbs : 113,47g.
Pequeno Almoço: Президент Масло Сливочное, Modern Meadow Молоко Китай 3,3, Злаки Микс Хлопья Геркулес и Овсяные Отруби, MusclePharm Combat. Almoço: Modern Meadow Молоко Китай 3,3, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Китай Пельмени с Говядиной и Грибами, Kewpie Майонез, Творог 5%. Snacks/Outros: Мёд. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saida702
|