Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2010
|
132,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 65,87g | Prot: 102,87g | Carbs : 161,59g.
Pequeno Almoço: Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Turkey Bacon, 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Grands Buttermilk Biscuits, Turkey Roll, American Cheese. Jantar: Roasted Potato, Broccoli and Three Cheese Sauce, Lean Turkey Italian Sausage. Snacks/Outros: Vanilla Ice Cream Sandwiches, Milk (Nonfat), Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Blue Bunny Sweet Freedom Fudge Lites No Sugar Added. mais...
|
|
4690 kcal
|
Exercício:
Neighborhood Walk - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moradik1
|