Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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120,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 87,64g | Prot: 103,06g | Carbs : 260,29g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate, Margarina, Café, Queijo Minas, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Almoço: Tang Suco de Laranja, Melancia, Fanta Fanta Laranja, Cebolas, Rúcula, Tomates, Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Massa Leve Capeletti de Carne. Jantar: Royal Gelatina Cereja, Tang Suco de Laranja, Pullman Pão de Forma, Bolo de Chocolate, Margarina, Queijo Mozzarella, Queijo Minas. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata. mais...
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3406 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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