Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2008
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88,7 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 48,57g | Prot: 97,49g | Carbs : 215,22g.
Pequeno Almoço: Chunky Peanut Butter (with Salt) , splenda, plain non fat yogurt, Apples . Almoço: trim advantage meal replacement shake (vanilla), Spinach, Cooked, From Fresh . Jantar: red snapper, Cauliflower, Cooked, From Fresh , quinoa. Snacks/Outros: Vanilla Wafers (Higher Fat) , plantain, Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, strawberries. mais...
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3172 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sweetgirl
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