Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Líp: 73,73g | Prot: 116,06g | Carbs : 255,42g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Cornmeal Mush made with Water. Almoço: Grapefruit. Jantar: Chicken Thigh, Mayonnaise, Franz Thin Sliced Honey Oat Bread. Snacks/Outros: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Malibu Coconut Rum, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Scribess
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