Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
134,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 44,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 55,64g | Prot: 105,39g | Carbs : 97,64g.
Pequeno Almoço: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón York, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Almoço: Hacendado Yogur Sabores, Champiñones Blancos (Fritos), Lomo de Cerdo . Jantar: Hacendado Leche Semidesnatada, Dani Filetes de Caballa en Aceite de Girasol, NutriCare Batido de Chocolate. Snacks/Outros: Hacendado Leche Semidesnatada. mais...
|
|
3697 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicente1969
|