Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 77,88g | Prot: 110,12g | Carbs : 161,99g.
Pequeno Almoço: Мёд, Льняные Семена, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Кефир 1%, Льняное Масло, Оладьи на Кефире, Овсяная Крупа. Almoço: Сыр Российский, Чим Чим Гречневая Лапша Соба, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Изюм, Зеленое Яблоко, Веселый Молочник Кефир 1%, Молочный Фермер Творог 5%. Snacks/Outros: Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Рижский, Семга Слабосоленая, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Enotova13
|