Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2019
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134 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 44 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 51,81g | Prot: 92,34g | Carbs : 114,67g.
Pequeno Almoço: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón York, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Potaje. Jantar: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, NutriCare Batido de Chocolate. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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3658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicente1969
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