Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2019
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133,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 43,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Líp: 59,30g | Prot: 77,08g | Carbs : 193,71g.
Pequeno Almoço: Hacendado Jamón York, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Almoço: Hacendado Yogur Sabores, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz 3 delicias. Jantar: NutriCare Batido de Chocolate, Gallina Blanca Caldo de Pollo, RealValle Fiambre de Pechuga de Pollo, Manzana Roja, Hacendado Leche Semidesnatada. Snacks/Outros: Hacendado Leche Semidesnatada. mais...
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3847 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicente1969
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