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Been very good this last week. Going through a bit of stress this week so hope I am able to still maintain momentum.
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 52,59g | Carbs : 189,85g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes , Fat Free Milk, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). Almoço: Creamed Spinach and Feta. Jantar: Ultima Multigrain Brown Bread, Fried Egg. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Pears, Golden Delicious Apples. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jvjonathan
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