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masih jauh, perlahan tp pst. keep spirit n never give up 😊
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69,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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757 kcal
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Líp: 4,05g | Prot: 47,30g | Carbs : 146,40g.
Pequeno Almoço: Apel, Nanas, Pepaya, Natlab Soy Protein Isolate. Almoço: Brokoli, Wortel. Jantar: Natlab Soy Protein Isolate, Apel, Nanas, Pepaya. Snacks/Outros: Chia Seed, Semangka. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 17 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 23 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de r_herlian
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