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end of day: 118.8
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 49,65g | Prot: 162,61g | Carbs : 69,11g.
Pequeno Almoço: Deli Favorites Hickory Smoked Turkey Breast, Egg, 100% Liquid Egg Whites, Black Beans 50% less sodium. Almoço: Water (Bottled). Jantar: Spinach, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Banana. Snacks/Outros: Honey, 2% Lowfat Cottage Cheese, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aubreyfit
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