Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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132,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 42,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 53,89g | Prot: 94,73g | Carbs : 122,92g.
Pequeno Almoço: Incarlopsa Jamón Serrano, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Almoço: Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Champiñones al ajillo, Mercadona Yogur Sabores, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Mechada. Jantar: Hacendado Leche Semidesnatada, NutriCare Batido de Chocolate. Snacks/Outros: Zanahoria. mais...
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3567 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicente1969
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